Sindirim Sağlığı

Kök neden tarafında neye bakılır?

Fonksiyonel beslenme yaklaşımında sindirim şikayetleri tek başına ele alınmaz. Öğün düzeni, stres yükü, uyku, antibiyotik geçmişi, kan değerleri, tuvalet alışkanlığı, adet döngüsü, kullanılan takviyeler ve kişinin günlük temposu birlikte değerlendirilir.

Amaç bir yasak listesi vermek değil; bağırsakları gereksiz yükten çıkarıp yavaş yavaş daha güvenli, daha düzenli bir sindirim ritmine döndürmektir.

Bu süreç kimler için uygun olabilir?

Sık şişkinlik, gaz, hazımsızlık, kabızlık, ishal, yemek sonrası uyku hali, SIBO veya IBS tanısı, gıda hassasiyeti şüphesi ve bağırsak geçirgenliği gibi konularda destek arayan kişiler için planlama yapılabilir.

Çorlu’daki ofiste yüz yüze, Tekirdağ dışından gelen danışanlar için online görüşmelerle süreç sürdürülebilir.

Sık Sorulan Sorular

Şişkinlik için sadece gaz yapan yiyecekleri kesmek yeterli mi?

Çoğu zaman hayır. Şişkinlik öğün içeriği kadar yeme hızı, stres, bağırsak hareketi, mide asidi, mikrobiyota dengesi ve tolerans eşiğiyle de ilgilidir.

SIBO ve IBS aynı şey mi?

Aynı şey değildir. Belirtiler benzer olabilir; bu yüzden kişisel hikaye, tetikleyiciler ve gerekirse hekim değerlendirmesi önemlidir.

Düşük FODMAP herkese uygulanır mı?

Hayır. Bazı kişilerde kısa süreli rahatlama sağlayabilir ama uzun süre kontrolsüz uygulamak besin çeşitliliğini azaltabilir. Plan kişiye özel olmalıdır.

Bağırsak sağlığı çalışması ne kadar sürer?

Şikayetin süresine, yaşam tarzına ve eşlik eden durumlara göre değişir. Genelde ilk hedef belirtileri sakinleştirmek, sonra toleransı ve sürdürülebilir düzeni artırmaktır.

İlgili Hizmetler

• Sindirim Sağlığı
• Otoimmün Hastalıklarda Beslenme
• Bütüncül Kilo Yönetimi
• Eliminasyon Diyetleri
• Online Diyet Danışmanlığı
• Fonksiyonel Tıp Beslenmesi